Buduj si silné tělo a stabilní zdraví i při práci v online podnikání.

Když pracuješ z domova, je snadné vynechávat jídla, sedět celé hodiny bez pohybu, spoléhat se na kávu a přehlížet únavu. Krátkodobě to může fungovat. Dlouhodobě si však tělo začne hledat vlastní způsob, jak si o pozornost říct. Energie klesá. Soustředění slábne. Chuť na sladké přibývá.

Tento mentoring je vytvořen speciálně pro ženy, které pracují převážně vsedě a chtějí mít ve svém dni jasnou strukturu, stabilní energii a dlouhodobě udržitelné výsledky bez extrémů. Pokud je součástí tvého cíle i redukce hmotnosti, stává se přirozeným důsledkem správně nastaveného režimu. Když je výživa, pohyb i regenerace v rovnováze, tělo s tebou spolupracuje místo toho, aby šlo proti tobě.

Jde o praktický a individuálně nastavený rámec, ve kterém společně uspořádáme tvůj den tak, aby tělo mohlo fungovat na své nejlepší úrovni a udržet stabilní energii po celý den.

PROČ JE INDIVIDUÁLNÍ PODPORA DŮLEŽITÁ

Práce v online prostředí může zvenčí působit flexibilně, ale pro tělo vytváří velmi specifický rytmus. Dlouhé hodiny vsedě, neustálé mentální soustředění, jídlo mezi hovory a pohyb odkládaný na později postupně mění to, jak se cítíš i jak tvé tělo funguje.

Zpočátku se nic nezdá zásadní. Postupem času se ale energie stává méně stabilní, spánek lehčí a tělo reaguje jinak než dříve. Ne proto, že by s tebou bylo něco v nepořádku, ale proto, že se změnil tvůj životní styl a většina běžných plánů s touto realitou vůbec nepočítá.

Tvůj pracovní den má svůj vlastní rytmus. Tvůj stres je převážně mentální. Tvá energie potřebuje strukturu, ne další tlak. Lifestyle Design vychází z toho, jak skutečně žiješ a pracuješ, aby se tvé tělo cítilo podporované i ve chvílích, kdy rozvíjíš své podnikání.

CO JE LIFESTYLE DESIGN MENTORING

Společně nastavíme životní styl, který skutečně odpovídá tomu, jak pracuješ a žiješ. Jídlo, pohyb, odpočinek i denní rytmus uspořádáme tak, aby tvá energie byla stabilní a dlouhodobě podpořená, nikoli neustále napínaná na hraně.

Vše vychází z tvého pracovního režimu, tvých cílů i reality online práce. Žádné univerzální šablony. Žádné extrémy. Jen jasné a praktické kroky, které ti pomohou vytvořit udržitelné návyky, cítit se pevněji a umožní případnou redukci hmotnosti přirozeně, pokud je to součástí tvého záměru.

TENTO MENTORING JE PRO TEBE, POKUD

• většinu dne trávíš prací online a uvědomuješ si, jak málo se během dne hýbeš
• ráno máš energii, ale postupně během dne slábne
• jíš mezi hovory nebo jídlo odkládáš, aniž by sis to plně uvědomovala
• chceš se cítit lehčí a silnější bez přísných diet
• přeješ si, aby případná redukce hmotnosti probíhala přirozeně, bez tlaku
• jsi připravena vnést více struktury a klidu do způsobu, jak pracuješ a pečuješ o své tělo
  

CO OBDRŽÍŠ

• Individuální plán životního stylu a péče o zdraví vytvořený na míru právě tobě
• Průběžné vedení a podporu po dobu dvou měsíců
• Postupné úpravy podle toho, jak se mění tvé potřeby
• Holistický přístup zaměřený na zdraví, rovnováhu a sebejistotu ve vlastním těle