• Výživa těla místo restrikcí. Rovnováha místo extrémů.

    Budování návyků, které tělo vyživují bez zbytečných omezení, přináší radost z pohybu a umožňuje procházet každým dnem s energií, silou a vnitřní jasností. Stejně tak je důležité rozvíjet mysl opřenou o sebevědomí, odolnost a zdravý respekt k sobě samé.

    SDÍLÍM PRAKTICKÉ NÁSTROJE A SMYSLUPLNÉ VEDENÍ, KTERÉ POMÁHAJÍ ŽENÁM BUDOVAT VYVÁŽENÝ, VYŽIVUJÍCÍ A DLOUHODOBĚ UDRŽITELNÝ ŽIVOTNÍ STYL.


    Ukazuji, jak může péče o sebe zapadnout do běžného dne bez tlaku a extrémů. Jak si nastavit jídlo, pohyb i myšlení tak, aby tě podporovaly, ne vyčerpávaly. Vše vychází z let vlastní praxe a hledání souvislostí mezi tělem, emocemi a energií. Zdraví podle mě není o kontrole, ale o vědomém propojení se sebou.

  • AHOJ, JMENUJI SE MARTINA

    tvá wellness bestie, která ti pomáhá dovolit si rozkvétat

    • Certifikovaná osobní trenérka, nutriční poradkyně a mentorka s více než 18 lety zkušeností v oblasti zdraví, formovaných skutečnými životními výzvami.

    • Pomáhám ženám cítit se silné, plné energie a v hlubokém spojení se svým tělem s pocitem klidu a vnitřní rovnováhy.

    • Věřím v přirozené zdraví, radost z pohybu a dobrý pocit zevnitř ven.

    • Osobně preferuji převážně rostlinný způsob stravování, ale zůstávám flexibilní zejména při cestování. Vybírám si především kvalitní, skutečné a lokální potraviny.

    • Propojuji vědu, intuici a vlastní zkušenost a provázím ženy k tomu, aby se cítily dobře ve svém těle a měly jistotu ve svých volbách.

  • Zdraví není jen o tom, co jíš. Je o tom, jak zvládáš stres, jak dokážeš regenerovat a jaký vztah máš sama k sobě v životě i práci, kterou vedeš.

    Rozhodnutí pro změnu znamená dát své zdraví a vnitřní rovnováhu na první místo. Když své tělo vyživuješ, učíš se pracovat se stresem a buduješ vnitřní stabilitu, fyzické výsledky přicházejí jako přirozený důsledek.


    Můj přístup je jednoduchý, dlouhodobě udržitelný a individuální. Neexistuje univerzální návod pro všechny. Skutečný wellbeing vzniká skrze kvalitní výživu, vědomý pohyb, podpůrné návyky a schopnost vnímat, jak na vše reaguje tvoje vlastní tělo.

  • CELOSTNÍ PŘÍSTUP BLOSSOMTOLIFE STOJÍ NA

    5 KLÍČOVÝCH PILÍŘÍCH

    ___________________

    1. SKUTEČNÉ JÍDLO A PŘIROZENÁ PÉČE O ZDRAVÍ

    Když tělo vyživuješ kvalitním jídlem a přirozenou péčí, odráží se to na energii, rovnováze i celkovém pocitu pohody. Malé změny ve výběru potravin tak mohou mít velký dopad na to, jak se cítíš každý den.

    2. POHYB DLE TVÉ VOLBY

    Pohyb patří ke zdravému životnímu stylu, obzvlášť u žen. Smysl má takový, který ti dělá dobře – ať už je to chůze, tanec nebo jóga. Když se hýbeš s radostí, přichází lehkost, uvolnění i větší vnitřní pohoda.

    3. SEBELÁSKA A PÉČE O SEBE

    Sebeláska a péče o sebe nejsou luxus, ale základ. Dávat sebe na první místo znamená budovat laskavý vztah k sobě, vnitřní stabilitu a zdravou sebedůvěru.

    4. PÉČE O VNITŘNÍ KLID & ZVLÁDÁNÍ STRESU

    Ženy často nesou jiný druh stresu než muži. Smyslem není ho potlačovat, ale naučit se s ním pracovat tak, aby v životě zůstával prostor pro klid a rovnováhu. Když stres nepřebírá hlavní roli, prospívá to tělu i mysli.

    5. PRÁCE S MYSLÍ

    To, jak přemýšlíš, ovlivňuje, jak se cítíš a jak jednáš. Smyslem není být stále pozitivní, ale vytvářet si myšlení, které tě podrží v náročných chvílích a dá ti jistotu jít za tím, co ti dává smysl.

  • JAK TĚ MOHU PODPOŘIT

    online mentoring

    ONLINE MENTORING

    Individuální podpora 1:1 pro ženy, které podnikají online a chtějí mít energii, stabilitu a jasnou hlavu pro svůj růst. Propojujeme výživu, pohyb a nastavení mysli tak, aby tvé zdraví podporovalo tvůj byznys, ne ho brzdil. Pracujeme systematicky a s respektem k tvému tempu. Nastavíme pevné základy, které ti umožní dlouhodobě fungovat ve výkonu bez vyčerpání.

    Section image

    GLOW UP

    Chceš se cítit víc energická, svěží a v rovnováze i během běžných dnů? Vybrala jsem pro tebe kolekci produktů, které cíleně podporují tvou přirozenou vitalitu zevnitř ven. Ať už chceš posílit energii, stabilizovat náladu, podpořit trávení nebo se znovu cítit dobře ve svém těle, jsi na správném místě. Projdi si výběr a objev podporu, která se může stát přirozenou součástí tvého každodenního života.

  • ❖ ❖ ❖ ❖ ❖

    MÁŠ DOTAZ? NAPIŠ MI

    Ať už máš otázku, potřebuješ nasměrování, nebo si jen chceš ujasnit, jestli je tohle pro tebe, napiš mi. Někdy stačí krátká zpráva, aby se věci vyjasnily.

Cookie Use
We use cookies to ensure a smooth browsing experience. By continuing we assume you accept the use of cookies.
Learn More